przed czy po

Oj Panowie.Nie czekając na waszą odpowiedź rozplanowałem sobie tak po przed ostatnim strzale 1-2 40mg 2-12 20mg nolva dzień po ostatnim strzale 1 dzień 100mg 2-11 clom.A o co chodziło z winem ? O to że zacząłem je dopiero teraz brać ;) 100 tabsów czyli 1.5 tygodnia razem z teściem 2.5 tygodnia bez. Moje pytanie dotyczyło czy to razem nie bezie się [...]

[...] madra dyskusja :)) Bjj udowodnilo swoja przewage wiele razy ale.. no i tu jest pare ale: 1. Nie wiem czy mielisci okazje ogadac ostatnie UFC zadna z walk nie zakonczyla sie przed czasaem i zadna z nich nie zakonczyla sie dzwinia albo duszeniem a wrecz odwrotnie wiekszasc czasu zawodnicy ... boksowali. Co za tym idzie - nasuwaja sie wnioski, [...]

[...] koniec po treningu 500ml jogurtu naturalnego odtluszczonego + 5 jaj ~5g miodu kakao zmiksowane razem dalo 0,9litra objetosci poszlo gladko. co do dawkowania spalacza na pierwszy tydzien zaplanowalem 1 rano na czczo i jeden przed treningiem potem zobaczymy. teraz powoli spac bo wstaje ok 4:30 i 10 minutowy HIIT. pozdrawiam i dzieki wszystkim

[...] wyciagnie dobrze wnioski... A skupanie się na samych sterydach,to głupota.Ja w dziale MMA jeszcze NIGDY nei widziałem porządej analizy taktycznej walki. Tak jak Werdum przed walka z Velasquezem pierdzielił coś o hotelu i jakimś tam zatruciu...Takich rzeczy nei puszcza się w obieg bez celu...To miało byc usprawiedliwienei w razie [...]

nie ma problemu ale warto byloby cos zjesc przed takim treningiem, wypic kawe. Po treningu rowniez cos zjesc (chociazby w drodze do szkoly czy w szkole). Gorna partie sie nie poprawia, trzeba dodac jakies pompki, podciagania itp...

No masakra, bez wody na treningu to bym padł po 30 minutach. Kulturyści chyba kilka dni przed zawodami znacząco ograniczają wodę ale w sportach takich jak koszykówka czy siatkówka woda jest niezbędna...

ja ******le nie moge wytrzymac draznia mnie jakies patriotyczne przyspiewki i haselka przed tym meczem. Traktuja ten mecz jakby mial **** wie co odmienic w tym kraju. ciekawe czy dalej beda nucic po przegranej

No niezłe sranie po gałęziach było u mnie przed końcem. Nie wiedziałem czy mnie dopuszczą

Dziękuję:) lapaj soga . Co najlepiej zjeść przed aerobami? Mam zamiar dzisiaj pobiegać okolo 30-40minutek na biezni pod wieczór. I moje pytanie brzmi czy zjeść bcaa oraz co najlepiej? Np. 50 G ryzu i 150 kuraka ? A po aerobach przed snem serek wiejski bądź twaróg ew.jajka;)??

[...] jestem bardzo zadowolony. Barki 1.Wyciskanie zza karku na suwnicy 1 seria rozgrzewka i 4 serie progresja 15,12,10,6,8. Skończyłem na 90 kg do karku. 2.Wyciskanie z przed głowy bardzo szeroko siedząc 4x20 3.Unoszenie sztangielekami na przemian w przód 4x20 4.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x 4x15 plus drop 4x15 5.Unoszenie [...]

[...] z tego przyjemność. Święte słowa. Tak jak mój kumpel, co od roku był raz na treningu a tak to mu zawsze coś wypada. Najlepsze, że zawsze dzwoni i pyta kiedy trening a potem przed treningiem wymówka... brak słów. 2 treningi to zawsze więcej niż 0. Ja mam obecnie tyle treningów (bo mało osób i trenerowi nie chce się 3ciego treningu wprowadzać) i [...]

[...] wybralem: Cell Pump Powder 450g biogenix Creatine Monohydrate Classic 80 msh 900 g vitalmax (mono brane rano, cell pump po kazdym treningu ktore mam co 2 dni)//cell daj przed treningiem,mono po Tauryna 100 kap./500 mg vitalmax (brane z mono - po jedna kapsulke - bo cell pump ma tauryne)//z mono tauryny po dwie kapsułki(możesz trzy) [...]

Dzieki za odpowiedz, ktos jeszcze cos poleca? Wzrost przed: 187cm Wzrost po: 187cm Waga przed: 85.00kg Waga po: 73.00~74.00kg Doszło tłuszczu wokół sutków i zeszło dużo centymetrów, co robić? Pomocy :p P.S Nie zarzywałem żadnych anabolików czy też sztucznych substancji :p jeżeli można zaliczyć już coś to jedynie białeczko i kazeina

[...] to racja, latwo sie przetrenować, mysle zeby siady przerzucic najwyzej i chodzić na siłkę z rana, pogadam z gospodarzem obietku i ew kolo poludnia a trening wieczorem, co myslisz? inny dzien gdzie jechalbym boxy i martwy i do tego jakiś zarzut czy rwanie to przed treningiem jakos bym juz dal rade mysle, az tak nogi nie dostana jak po siadach

dzieki panowie ;) czyli jak waze 74kg to brac 7? czy 8 tabletek? dzisiaj wzialem 2 rano, teraz przed silownia 3 wzialem , skonczylem silopwnie zaraz ide aroby robic i po aerobach 3 wezme kolejne - moge tak brac ?

tabate swego czasu robiłem, ale znudziła mi się mimo że i tak dawała ostro popalic ;d sprawle też fajne były dla odmiany, ale teraz wolę pobiegać i w takim razie będę robił te interwały. i robic że dzien po siłowni czy dzien przed siłownia?

Hej w ten sam dzień co robimy plyo, możemy się rozciągać statycznie? Jak tak to po skakaniu czy przed?

[...] pazdziernika plan. bagaż supli jest, dieta, dobre warunki i idzie wszystko dobrze. wierze że ta ciezka praca przelozy mi sie na cm w skoku :) generanie pomiary robilem i przed silka waga 70,7 i 8% tluszczu. po 2 miesiacach 74 kg i 10% tkantki tłuszczowej. idzie mi w mięsień wszystko ładnie. jak jakies sugestie to walić śmiało. bazuje na [...]

[...] 10-12 200 chleba razowego: 8,2B/2,6T/114,2WW/ 50 szynki wieprzowej: 9B/10T/0WW/ /70-100G 100 drożdzówka: 8B/7T/52WW/ /MUSISZ? Łącznie: 25,2B/19,6T/166,2WW/ 3.Obiad przed treningiem - ok 15 lub 16 (zależy od dnia w szkole) 100 filet z piersi kurczaka 20B/1T/0WW/ 50 panierka na filet z platkow kukurydzianych 4,5B/1T/35WW/ /DARUJ SOBIE [...]

Ja wiem czy głupi? Po prostu ci się dowcip wyostrzył Jak się obudziłem przed 15stą to było eleganckie słonko i w ogóle fajnie.. A teraz mamy godzinę 15 25 i siedze przy zapalonym świetle- tak burza, że aż niebo czarne..;/ No cóż..się może chociaż z nudów pouczę..